Har du vært utsatt for vold eller seksuelle overgrep i utlandet?
Da er det viktigste å komme seg i sikkerhet og holde deg med venner eller familie dersom dette er mulig. Du bør også få helsetjenester så snart som mulig.
Det finnes flere steder hvor du kan få veiledning og hjelp:
Alarmtelefonen for barn og unge - Ring 116 111
Fra utlandet: +47 954 11 755
Alarmtelefonen er en gratis tjeneste for barn og unge som er utsatt for vold, overgrep og omsorgssvikt. de er tilgjengelige hele døgnet på telefon, chat, sms og e-post.
De norske ambassadene i utlandet
kan gi deg råd og vurdere hvordan de best kan bistå.
Du kan ringe Utenriksdepartementets døgnåpne telefon +47 23 95 13 00 og få ambassaden til å ta kontakt med deg.
Du finner kontaktinformasjon for ambassadene her: The Norway Portal - Norwegian Ministry of Foreign Affairs
De norske sjømannskirkene i utlandet
bistår mennesker i vanskelige situasjoner og kan gi psykososial oppfølgning til enkeltpersoner.
Beredskapstelefonen +47 951 19 181 er åpen hele døgnet for nordmenn i utlandet og pårørende
Her finner du oversikt over kirkene i utlandet: https://www.sjomannskirken.no/her/
Hvis du har reiseforsikring, kan forsikringsselskapet bistå med medisinsk hjelp og hjemtransport dersom nødvendig.
Du kan anmelde til politiet der du er eller til norsk politi når du kommer hjem.